zufrieden
klar und
ausgeglichen
mit Mal- und Kunsttherapie
Farben tragen die Kraft des Heilwerdens in sich.
Sabrina Zumstein
Wie kann mir eine kunsttherapeutische Begleitung helfen?
Ansätze der Mal- und Gestaltungstherapie
Die Kunsttherapie Fachrichtung Mal- und Gestaltungstherapie arbeitet mit künstlerisch - kreativen Herangehensweisen und bedient sich dabei einem Urbedürfnis des Menschen, sich auch ohne Worte auszudrücken.
Sie geben Ihren inneren Bildern, Gefühlen und Bedürfnissen einen Ausdruck durch malen und gestalten. Bereits beim Gestaltungsprozess mit diversen gestalterischen Mittel wie Farben, Ton, Gips oder auch Stein, begegnen Sie Ihren Stärken und Ressourcen und es kommt zu ersten Veränderungsprozessen. Diese werden im therapeutischen Austausch in den Fokus gerückt. Wichtig zu wissen, es braucht absolut keine Erfahrung im malerischen und gestalterischen Ausdruck!
Bilder sagen mehr als Worte!
Wenn das Stresssystem auf Hochtouren läuft, das Gedankenkarussell kaum Halt macht und die Emotionen einem überfluten, ist es äusserst schwierig, auf die Frage nach der Befindlichkeit eine Antwort geben zu können. Dann kommt eine der Stärken dieser Therapieform zum Zuge. Malen oder gestalten Sie ihre Befindlichkeit, geben Sie ihrem Sein im Hier und jetzt und ohne zu werten einen Ausdruck. Durch die künstlerischen Werke erlangen Sie Klarheit und Sinnhaftigkeit, welche bei Ihnen Veränderungsprozesse in Gang setzen können.
Ressourcen und Entwicklungspotential
werden sichtbar!
Durch den bildhaften Ausdruck wird ein Bewusstwerdungsprozess möglich, welcher eine Auseinandersetzung mit sich selbst und dem sozialen Umfeld ermöglicht. In jedem Werk zeigt sich "die Lösung". Sie möchte nur noch gesehen werden. Das begleitenden therapeutische Reflexionsgespräch unterstützt sie dabei. Sie werden mit Freude feststellen, dass ihre Stärken, neuen Perspektiven und Lösungsansätze sichtbar werden.
Schritte zur Veränderung
Mit dem kreativen Prozess haben sie bereits den ersten wichtigen Schritt zur Veränderung getan. Der Körper speichert das aktive Tun als positive Erfahrung. Dadurch kann sich ihre gefühlte Hilflosigkeit wandeln und sie können vermehrt ihre Selbstwirksamkeit wahrnehmen. Mit gestärktem Selbstbewusstsein und Vertrauen können sie im Alltag nun die Schritte zur Veränderung angehen.
Anwendungsbereiche
* Schlafstörungen
* Seelische und körperliche Schmerzen
* Selbstzweifel
* Angststörungen
* Essstörungen
* Depression
* Burnout
* Verlust od. Trennung von einem geliebten Menschen
* Verlust der Arbeitsstelle
* Verarbeitung einer Krankheit / Unfall
* Körperveränderungen bei Geburt, Wechseljahre
* Veränderungs- und Ablösungsprozesse
Ziele
* neue Fähigkeiten entwickeln
* eigene Ressourcen entdecken
* Perspektivenwechsel
* sich und seine Bedürfnisse wahrnehmen
* Lebensfreude stärken
* Selbstheilungskräfte aktivieren
* Selbstvertrauen stärken
* Selbstwirksamkeit stärken
* Lebensenergie zum Fliessen bringen
Kosten/ Kostenbeteiligung Krankenkasse
CHF 140.- /Stunde
Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, falls Sie eine Zusatzversicherung abgeschlossen haben. Bitte klären Sie dies mit Ihrer Kasse vorgängig ab.
Kinder & Jugendliche aktuell stark belastet
Das aktuelle Weltgeschehen verunsichert die Kinder und Jugendlichen massiv. Kein Wunder, denn sie sind das schwächste Glied in der Kette und sie konnten in ihrem bisherigen Leben noch nicht so viele Lebenskompetenzen aufbauen wie wir Erwachsenen. Sie fühlen sich mit Ihren Sorgen und Gefühlen vielfach überfordert und alleine gelassen.
Ihr Stresssystem läuft auf Hochtouren. Dies zeigen sie mit auffälligen und teilweise höchst herausfordernden Verhaltensweisen wie z.B. starke Aggressivität, Konzentrationsschwierigkeiten, psychosomatische Symptome, Selbstverletzung oder Verweigerung. Viele Familien sind mit den Problemen überfordert, fühlen sich hilflos und alleine gelassen.
Äussere Umstände
Immer wieder sind es auch schwierige Vorkommnisse, welche für Ihr Kind eine grosse Herausforderung darstellen und von ihm einen grossen Entwicklungsschritt abverlangen. Bei folgenden Ereignissen könnte Ihr Kind wahrscheinlich gut Unterstützung gebrauchen. Es kann aber auch ganz gut sein, dass Ihr Kind die nötigen Lebenskompetenzen bereits entwickeln konnte, um die herausfordernde Situation zu meistern.
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Mobbing
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Verlust eines Familienmitglieds
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Trennung der Eltern
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Umgang mit ADHS, ADS, Autismus, Hochsensibilität
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Schulwechsel
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Ablösungsprozesse
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Psychische Krankheit eines Familienmitglieds
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Krankheit
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Unfall
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Physische oder und psychische Gewalt
Therapieziel bei Kindern & Jugendlichen
Durch kreative Prozesse beim Malen und Gestalten kann bei Kindern und Jugendlichen das Stresssystem beruhigt werden. Innere Bilder, Bedürfnisse und Prozesse können im Aussen einen Ausdruck finden. Mit viel Freude und Motivation können so Faktoren wie Resilienz, Selbstwirksamkeit, Selbstwert und Ressourcen gefördert und gestärkt werden. Diese unterstützen die Persönlichkeitsbildung und ermöglichen den Kindern und Jugendlichen den nächsten Entwicklungsschritt.
Therapieziele werden gemeinsam mit dem Kind oder dem Jugendlichen formuliert und in regelmässigen Abständen mit den Eltern und vielleicht auch mit Lehrpersonen überprüft.
Signale ernst nehmen
Hinter jedem auffälligen Verhalten Ihres Kindes steht eine Not und ein Bedürfnis. Nehmen sie diese Signale ernst und warten Sie nicht allzu lange, bis Sie Unterstützung in Anspruch nehmen. Einigen Beispiele, wie Ihnen Ihr Kind zeigen könnte, dass sein Wohlbefinden beeinträchtigt ist.
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Einschlaf- und oder Durchschlafprobleme
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emotionale Regulationsschwierigkeiten
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Essstörungen
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Konzentrationsschwierigkeiten vor allem in der Schule
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Beeinträchtigung von Entwicklung und Leistung
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Schulverweigerung
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psychosomatische Symptome wie regelmässige Bauch- oder Kopfschmerzen
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Suchtproblematik
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Selbstverletzung
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reduziertes Selbstwertgefühl
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Ängste
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Rückzug bis zu Depression
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Enkopresis
Je nach Alter des Kindes, findet der Erstkontakt im besten Falle mit beiden Elternteilen statt. Bei diesem Gespräch lernen wir uns gegenseitig kennen und ich werde Ihre Beobachtungen und Bedürfnisse entgegennehmen. Erst in einem zweiten Schritt wird eine erste Sitzung mit dem Kind stattfinden.
Sie als Eltern müssen sich bewusst sein, dass eine therapeutische Begleitung Ihres Kindes auch in Ihrem Familiensystem Veränderungsprozesse auslösen kann.
Wichtiger Hinweis
Antworten auf häufige Fragen
Ich kann nicht malen.
Kann ich trotzdem kommen?
Auf jeden Fall, denn Spuren und Zeichen hinterlassen, gehört zu einem Urinstinkt des Menschen. Das therapeutische Malen und Gestalten hat nichts damit zu tun, was sie im Zeichenunterricht während ihrer Schulzeit kennen gelernt haben. Es geht nicht darum besonders naturgetreu zu malen, sondern dass sie mit Farben und Formen ihre ganz persönliche Bildsprache entdecken.
Sie werden staunen und sich freuen, welch kreativen Fähigkeiten in ihnen stecken und wie sich ihre Sinneswahrnehmung sensibilisieren wird. Sie dürfen vertrauen, dass in ihnen bereits alles vorhanden ist, es muss nur noch freigelegt werden.
Bezahlt die Krankenkasse die Therapie?
Und brauche ich vom Arzt eine Überweisung?
Ich werde von vielen Krankenkasse anerkannt. Die Kassen beteiligen sich jedoch nur an den Kosten, falls Sie eine Zusatzversicherung abgeschlossen haben.
In der Regel braucht es keine Überweisung eines Arztes.
Klären Sie bitte vor einem Therapiebeginn ab, ob sich Ihre Kasse an den Kosten beteiligt.
Wie lange dauert eine Therapieeinheit?
In der Regel dauert eine Therapieeinheit bei Kindern und Erwachsenen 75 Minuten.
In der Akutphase versuchen wir einen Termin pro Woche zu vereinbaren, danach alle zwei Wochen.
Mit wie vielen Therapieeinheiten muss ich rechnen?
Dies ist von Ihrem Anliegen abhängig.
Wir werden zusammen zu Beginn eine Zielvereinbarung machen. An dieser können wir uns immer wieder orientieren und überprüfen, ob die persönlichen Ziele erreicht sind.
Wo kann ich warten, solange mein Kind bei Ihnen ist?
Je nach Alter und Situation würde ich es begrüssen, wenn teilweise ein Elternteil während der Therapiestunden anwesend ist.
Leider habe ich keinen Warteraum. Meine Räumlichkeiten liegen jedoch am Waldrand. Vielleicht nutzen sie die Zeit für einen Spaziergang oder besuchen eines der beiden Restaurants im Dorf.